Der Quarkwickel ist eines der bekanntesten Hausmittel bei Entzündungen und Schwellungen. Seit Generationen wird Quark als kühlendes und entzündungshemmendes Mittel eingesetzt. Doch was kann der Quarkwickel wirklich, und wann gibt es bessere Alternativen?
Wie funktioniert ein Quarkwickel?
Die kühlende Wirkung des Quarkwickels beruht auf dem Verdunstungseffekt: Während der Quark auf der Haut trocknet, entzieht die Verdunstung dem Gewebe Wärme. Zusätzlich wirkt die Milchsäure im Quark leicht entzündungshemmend. Der Quark speichert die Kühle länger als ein feuchtes Tuch und passt sich gut an die Körperform an.
Anleitung
Streichen Sie zimmerwarmen (nicht eiskalten) Quark etwa einen halben Zentimeter dick auf ein Tuch. Legen Sie den Wickel auf die betroffene Stelle und fixieren Sie ihn mit einer Bandage. Lassen Sie den Wickel wirken, bis der Quark anfängt zu trocknen (circa 20 bis 40 Minuten). Entfernen Sie den Wickel und reinigen Sie die Haut.
Einsatzgebiete
Quarkwickel können bei leichten Gelenkschmerzen, Sonnenbrand, Insektenstichen, leichten Prellungen und Zerrungen sowie bei Schwellungen eine willkommene Kühlung bieten.
Grenzen des Quarkwickels
Trotz seiner Beliebtheit hat der Quarkwickel Einschränkungen: Die Kühlwirkung ist oberflächlich und relativ mild. Die Anwendung ist zeitaufwendig und unpraktisch (Kleidung, Bettwäsche). Bei Milcheiweißallergie ist er nicht geeignet. Bei akuten Sportverletzungen reicht die Kühlleistung oft nicht aus. Die Hygiene kann bei offenen oder entzündeten Hautstellen problematisch sein.
Die moderne Alternative
Für eine effektivere Kühlung bei Sportverletzungen, Sehnenentzündungen oder nach Operationen bietet CryoElixir die Vorteile des Verdunstungsprinzips – das gleiche Grundprinzip wie beim Quarkwickel – aber in deutlich stärkerer, gezielter und hygienischer Form. Die Tiefenkühlung erreicht auch tieferliegende Strukturen wie Sehnen und Gelenkkapseln.
Fazit
Der Quarkwickel hat als sanftes Hausmittel durchaus seine Berechtigung. Bei echten Sportverletzungen und Entzündungen von Sehnen und Gelenken ist moderne Kryotherapie mit CryoElixir jedoch die effektivere Wahl.